夢游時(shí)一般不建議叫醒。

夢游在醫(yī)學(xué)上被稱為睡行癥，是一種睡眠障礙。當(dāng)人處于夢游狀態(tài)時(shí)，大腦處于不完全清醒的狀態(tài)，意識和身體的控制處于一種特殊的分離模式。此時(shí)，大腦的部分區(qū)域仍在沉睡，而控制運(yùn)動(dòng)的區(qū)域卻開始活動(dòng)，使得人可以在無意識的情況下做出各種行為。如果突然叫醒夢游者，可能會(huì)使他們的大腦受到強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致他們出現(xiàn)極度的恐懼、焦慮甚至是精神錯(cuò)亂的情況。因?yàn)樗麄兊拇竽X還沒有做好從夢游狀態(tài)過渡到完全清醒狀態(tài)的準(zhǔn)備，這種突然的打斷就像是強(qiáng)行將一個(gè)還在沉睡的系統(tǒng)瞬間激活，容易引發(fā)一系列不良反應(yīng)。

比如，有些夢游者在被叫醒后，可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促等生理上的應(yīng)激反應(yīng)，還可能會(huì)在心理上留下陰影，對睡眠產(chǎn)生恐懼，進(jìn)而影響后續(xù)的睡眠質(zhì)量和心理健康。而且，夢游者在夢游過程中通常不會(huì)對周圍環(huán)境造成太大的危險(xiǎn)，他們的行為往往具有一定的規(guī)律性和習(xí)慣性，一般會(huì)在一段時(shí)間后自行回到床上繼續(xù)睡覺。

在面對夢游者時(shí)，應(yīng)保持安靜，避免制造突然的聲響或強(qiáng)光刺激，不要試圖強(qiáng)行喚醒他們?？梢暂p輕地引導(dǎo)他們回到床上，確保他們的安全。如果夢游情況頻繁發(fā)生或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。