手腳發(fā)麻常見(jiàn)病因有姿勢(shì)不良、頸椎病、糖尿病神經(jīng)病變、神經(jīng)炎、藥物副作用等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。

1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久蹲等，會(huì)使血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致手腳發(fā)麻。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，進(jìn)行適量活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)伸展四肢、走動(dòng)等方式緩解。

2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，可能壓迫神經(jīng)根，引起手腳發(fā)麻。常見(jiàn)于長(zhǎng)期低頭工作、使用電子設(shè)備的人群。要改善不良姿勢(shì)，進(jìn)行頸部按摩、牽引等物理治療，緩解頸椎對(duì)神經(jīng)的壓迫。

3. 糖尿病神經(jīng)病變：糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不佳，會(huì)損害神經(jīng)，引發(fā)手腳發(fā)麻。需積極控制血糖，遵循醫(yī)囑用藥、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖。

4. 神經(jīng)炎：感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素可導(dǎo)致神經(jīng)炎，出現(xiàn)手腳發(fā)麻癥狀。應(yīng)針對(duì)病因治療，如抗感染、補(bǔ)充維生素等，同時(shí)注意休息。

5. 藥物副作用：某些藥物可能有手腳發(fā)麻的副作用。若懷疑是藥物引起，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，調(diào)整用藥。

日常要保持良好生活習(xí)慣，合理飲食，適度鍛煉，避免過(guò)度勞累。若手腳發(fā)麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。