腰椎1-5位于脊柱的下腰部，從上至下依次排列在胸椎與骶椎之間。

腰椎是人體脊柱的重要組成部分，承擔(dān)著支撐上半身重量、保護(hù)脊髓和神經(jīng)根、參與身體運(yùn)動(dòng)等多種功能。腰椎共有5節(jié)，從上至下依次為腰椎第1節(jié)（L1）、腰椎第2節(jié)（L2）、腰椎第3節(jié)（L3）、腰椎第4節(jié)（L4）和腰椎第5節(jié)（L5）。這些腰椎節(jié)在解剖位置上緊密相連，共同構(gòu)成了下腰部的骨性結(jié)構(gòu)。

在解剖學(xué)中，腰椎1-5的位置可以通過多種方法進(jìn)行定位。從體表標(biāo)志來看，腰椎1大約位于第十二肋骨的下緣，而腰椎5則位于髂嵴的最高點(diǎn)連線處。此外，通過醫(yī)學(xué)影像技術(shù)，如X光、CT或MRI等，可以更加精確地確定腰椎1-5的具體位置。這些腰椎節(jié)之間通過椎間盤、韌帶和關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)相連，形成了穩(wěn)定而靈活的脊柱結(jié)構(gòu)。

　對(duì)于腰椎的保健和護(hù)理至關(guān)重要，建議保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐不動(dòng)，以減少腰椎的負(fù)擔(dān)。其次，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，如進(jìn)行平板支撐、小燕飛等動(dòng)作，可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。此外，注意腰部的保暖，避免受寒受潮，也有助于預(yù)防腰椎疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)腰痛、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除腰椎病變的可能性。