摔住尾骨可能是行走時(shí)不慎滑倒、運(yùn)動(dòng)時(shí)意外碰撞、高處墜落、坐姿不當(dāng)長(zhǎng)期壓迫、外力直接擊打等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。

1. 行走時(shí)不慎滑倒：在日常行走過(guò)程中，地面濕滑、鞋底摩擦力不足等情況都可能導(dǎo)致滑倒，進(jìn)而使尾骨受到撞擊。滑倒后應(yīng)立即停止活動(dòng)，找安全舒適的地方休息。受傷初期可進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，以減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片。

2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)意外碰撞：進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)如籃球、足球時(shí)，身體對(duì)抗激烈，可能意外碰撞到尾骨部位。受傷后要避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，防止損傷加重?？墒褂迷颇习姿幐唷⒒钛雇锤嗟荣N劑緩解疼痛。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如緩慢的腰部伸展運(yùn)動(dòng)。也可遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。

3. 高處墜落：從高處不慎墜落，臀部著地時(shí)尾骨承受較大沖擊力，容易受傷。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面檢查，確定損傷程度。若有骨折，可能需要根據(jù)情況進(jìn)行復(fù)位固定。在恢復(fù)期間，要多臥床休息，避免久坐?？膳浜霞t外線照射等物理治療。疼痛嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑使用氨酚待因片、萘普生膠囊、塞來(lái)昔布膠囊。

4. 坐姿不當(dāng)長(zhǎng)期壓迫：長(zhǎng)期保持不正確的坐姿，如彎腰駝背、身體傾斜，會(huì)使尾骨長(zhǎng)期受到異常壓力，導(dǎo)致局部疼痛。要及時(shí)糾正坐姿，保持脊柱挺直。可進(jìn)行按摩放松尾骨周?chē)∪?。疼痛部位可涂抹扶他林軟膏、云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊。也可遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B6片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

5. 外力直接擊打：遭受他人擊打等外力直接作用于尾骨，引起損傷。受傷后盡快就醫(yī)檢查，判斷損傷情況。若只是軟組織損傷，可通過(guò)休息、熱敷緩解。若有骨折等嚴(yán)重情況，需遵醫(yī)囑治療?？勺襻t(yī)囑服用龍血竭膠囊、獨(dú)一味軟膠囊、傷科接骨片促進(jìn)恢復(fù)。

受傷后要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間久坐，盡量選擇柔軟的座椅。按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，觀察恢復(fù)情況。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，促進(jìn)損傷修復(fù)。