常見的正確漱口方式有清水漱口、鹽水漱口、茶水漱口、漱口水漱口、藥物溶液漱口等。

1. 清水漱口：清水是最常見且方便的漱口選擇。在進(jìn)食后，取適量清水含在口中，鼓動(dòng)兩頰，讓清水在口腔內(nèi)充分流動(dòng)，沖洗牙齒表面、牙縫以及口腔黏膜上附著的食物殘?jiān)蛙浌?，每次漱口時(shí)間保持在 30 秒左右，能起到初步清潔口腔的作用。

2. 鹽水漱口：用適量食鹽溶解在溫開水中調(diào)配成淡鹽水。鹽有一定殺菌消炎作用，含漱時(shí)像清水漱口一樣，讓鹽水在口腔內(nèi)充分沖刷各個(gè)部位，有助于抑制口腔細(xì)菌滋生，減輕口腔異味。濃度不宜過高，以 0.9%左右為宜，避免刺激口腔黏膜。

3. 茶水漱口：飯后用溫茶水漱口效果良好。茶水中含有氟化物等成分，有防齲作用，還能清新口氣。將茶水含在口中，反復(fù)鼓漱，可清除口腔內(nèi)食物殘留，抑制細(xì)菌生長。不同種類的茶都可，如綠茶、紅茶等。

4. 漱口水漱口：市面上有多種類型漱口水，普通清潔型漱口水能有效清潔口腔，含漱時(shí)按產(chǎn)品說明取適量漱口水，在口腔內(nèi)漱動(dòng) 30 秒 - 1 分鐘后吐出。藥用漱口水需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，有消炎、抗菌等功效。

5. 藥物溶液漱口：在口腔存在炎癥等特殊情況下，醫(yī)生會(huì)開具藥物溶液用于漱口。比如含抗生素、抗真菌等成分的溶液，要嚴(yán)格按照醫(yī)囑的濃度、次數(shù)和時(shí)間使用，以達(dá)到治療口腔疾病的目的。

使用漱口方式時(shí)，要依據(jù)自身口腔狀況合理選擇。日常清潔可優(yōu)先選用清水、茶水等溫和方式；口腔有炎癥等問題，務(wù)必遵循專業(yè)人士建議，正確使用藥物溶液或藥用漱口水，避免因不當(dāng)使用影響口腔健康。