晚上熬夜想要不困，常見的方法有喝咖啡、喝茶、做運動、聽音樂、涂抹提神醒腦產(chǎn)品等。

1. 喝咖啡：咖啡中含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓大腦保持興奮狀態(tài)。當(dāng)熬夜時，喝上一杯濃郁的咖啡，大約半小時后，咖啡因開始發(fā)揮作用，能有效驅(qū)散困意，使人注意力相對集中，思維也會變得活躍一些，從而在一定時間內(nèi)緩解熬夜帶來的疲憊感，讓人不容易犯困。

2. 喝茶：茶中同樣含有咖啡因以及茶多酚等成分。不同種類的茶，如綠茶、紅茶等都有一定的提神效果。茶葉中的成分能興奮神經(jīng)，增強大腦皮層的興奮過程，提高工作效率。熬夜時泡上一杯熱茶，既能補充水分，又能通過茶香和成分刺激神經(jīng)，達到提神醒腦、減輕困倦的目的。

3. 做運動：適當(dāng)進行一些簡單的運動，比如伸展四肢、做幾個深蹲、原地跳躍等。運動可以促進血液循環(huán)，讓身體各部位得到更多的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)。當(dāng)血液循環(huán)加快，大腦也能獲得更充足的能量，從而使人精神一振，有效緩解熬夜產(chǎn)生的困意，讓身體和大腦重新恢復(fù)活力。

4. 聽音樂：選擇節(jié)奏明快、富有活力的音樂來聽。音樂的節(jié)奏和旋律能夠刺激聽覺神經(jīng)，傳遞到大腦，激發(fā)大腦的活躍度。歡快的音樂可以調(diào)動情緒，讓人產(chǎn)生愉悅感和興奮感，進而分散困意，讓人在熬夜過程中保持較好的精神狀態(tài)，更有精力去應(yīng)對手頭的事情。

5. 涂抹提神醒腦產(chǎn)品：像清涼油、風(fēng)油精這類產(chǎn)品，含有薄荷腦、樟腦等成分。將它們涂抹在太陽穴、人中或手腕等部位，這些成分揮發(fā)時會帶來清涼的感覺，刺激神經(jīng)末梢，通過神經(jīng)傳導(dǎo)讓大腦產(chǎn)生興奮反應(yīng)，從而達到提神醒腦、驅(qū)趕困意的效果。

雖然這些方法能在一定程度上緩解熬夜的困倦，但熬夜對身體傷害較大，長期熬夜會影響身體健康，導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。盡量避免熬夜，保持規(guī)律的作息時間才是保持身體健康的最佳方式。如果因特殊情況熬夜，第二天也要及時調(diào)整，補充睡眠，讓身體得到充分休息。