舉而不堅可能是心理壓力、不良生活習慣、血管問題、神經損傷、陰莖海綿體結構異常等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理調節(jié)、改善生活方式、藥物治療、手術治療等。

1. 心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等心理狀態(tài)會影響陰莖勃起功能。工作壓力大、家庭矛盾等都可能引發(fā)。要學會釋放壓力，可通過運動如跑步、瑜伽等放松身心，也可找朋友傾訴或尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。必要時可遵醫(yī)囑服用舍曲林片、帕羅西汀片、氟伏沙明膠囊等藥物輔助治療。

2. 不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙、酗酒等不良習慣會損害陰莖勃起功能。熬夜打亂生物鐘影響激素分泌，吸煙酗酒破壞血管內皮功能。需調整生活習慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，堅持適度鍛煉，增強體質。

3. 血管問題：陰莖海綿體血管狹窄、堵塞等會導致血液供應不足，引起舉而不堅。動脈硬化、高血脂等是常見原因?？勺襻t(yī)囑服用西地那非片、他達拉非片、伐地那非片等藥物改善陰莖海綿體血液供應。嚴重時可能需手術治療。

4. 神經損傷：如骨盆骨折、會陰部手術等導致陰莖勃起神經受損。受傷后神經傳導功能障礙影響勃起?？赏ㄟ^營養(yǎng)神經藥物治療，如遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等，同時配合康復訓練促進神經恢復。

5. 陰莖海綿體結構異常：陰莖海綿體白膜破裂、硬結癥等結構異常會影響勃起。多因外傷或不明原因引起。輕度可藥物治療，如遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、己酮可可堿片、維生素E軟膠囊等。嚴重時需手術修復。

日常要保持良好心態(tài)，避免過度勞累，定期體檢，關注自身健康狀況。出現(xiàn)問題及時就醫(yī)，嚴格按醫(yī)生指導治療，不要自行增減藥量或停藥。