腰間盤突出引起腿痛可能是腰椎退變、腰部外傷、長期勞損、姿勢不良、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，容易發(fā)生退變、突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿痛。可通過熱敷、按摩、牽引等物理方式，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫。也可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痹通膠囊，緩解疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)。保守治療無效時(shí)考慮手術(shù)。

2. 腰部外傷：腰部受到突然的撞擊、扭傷等外傷，可能導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)引發(fā)腿痛。受傷初期需臥床休息，進(jìn)行冷敷減少腫脹。后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)。疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑用雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膏、舒筋活血片。若神經(jīng)受壓嚴(yán)重，需手術(shù)解除壓迫。

3. 長期勞損：長期從事重體力勞動(dòng)、久坐久站等，腰部肌肉和椎間盤持續(xù)受力，易引發(fā)腰間盤突出和腿痛。要避免過度勞累，定時(shí)活動(dòng)腰部。可進(jìn)行針灸、推拿等治療。還可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、根痛平顆粒、仙靈骨葆膠囊，減輕炎癥和疼痛。

4. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會增加腰椎壓力，促使椎間盤突出。需糾正不良姿勢，保持正確坐姿和站姿。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法。疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、口服洛索洛芬鈉片、痹祺膠囊。

5. 遺傳：遺傳因素可能使個(gè)體腰椎間盤結(jié)構(gòu)相對薄弱，更易發(fā)生突出。日常要注意腰部保護(hù)，避免腰部過度用力。出現(xiàn)癥狀可進(jìn)行理療，如紅外線照射。也可遵醫(yī)囑服用依托考昔片、復(fù)方氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊。嚴(yán)重時(shí)手術(shù)干預(yù)。

日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒。選擇合適的床墊和座椅，保持腰部正常生理曲線。適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。