牙肉萎縮可能是刷牙方法不正確、不良修復(fù)體、牙周炎、咬合創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有糾正刷牙方式、拆除不良修復(fù)體、牙周治療、調(diào)整咬合、補充營養(yǎng)等。

1. 刷牙方法不正確：長期采用橫刷法等錯誤刷牙方式，會過度摩擦牙肉，導(dǎo)致牙肉萎縮。應(yīng)學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。

2. 不良修復(fù)體：不合適的假牙、牙套等修復(fù)裝置，會持續(xù)刺激牙肉，引發(fā)萎縮。需及時前往口腔科，由醫(yī)生拆除不良修復(fù)體，重新制作合適的修復(fù)裝置，確保其貼合口腔情況，不對牙肉產(chǎn)生不良刺激。

3. 牙周炎：牙菌斑、牙結(jié)石長期堆積，引發(fā)牙周組織炎癥，破壞牙周支持組織，致使牙肉萎縮。可進行齦上潔治術(shù)、齦下刮治術(shù)清除牙石。還可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、復(fù)方氯己定含漱液，消除炎癥，控制病情發(fā)展。

4. 咬合創(chuàng)傷：牙齒咬合關(guān)系異常，長期的異常咬合力會對牙周組織造成損傷，引起牙肉萎縮。要到醫(yī)院進行詳細檢查，通過調(diào)磨牙齒、正畸治療等方式調(diào)整咬合關(guān)系，減輕異常咬合力對牙肉的損害。

5. 營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素C、維生素D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響牙周組織的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致牙肉萎縮。日常飲食要均衡，多吃富含維生素和鈣的食物，如橙子、牛奶、菠菜等。必要時可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素D軟膠囊、碳酸鈣D3片補充營養(yǎng)。

日常要保持口腔清潔，養(yǎng)成飯后漱口、正確刷牙的好習(xí)慣。定期到口腔科進行檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。避免食用過硬、過黏的食物，減少對牙齒和牙肉的損傷。