膝關(guān)節(jié)疼痛可能是運(yùn)動(dòng)損傷、膝關(guān)節(jié)退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)中姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度用力等易引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷。如跑步時(shí)突然扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冷敷以減輕腫脹和疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。同時(shí)注意休息，避免再次損傷。

2. 膝關(guān)節(jié)退變：隨年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等退變問(wèn)題出現(xiàn)。多見(jiàn)于中老年人，日常活動(dòng)時(shí)會(huì)有疼痛、僵硬感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、理療緩解癥狀。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊。平時(shí)要減少上下樓梯、爬山等對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力大的活動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖。

3. 滑膜炎：多因膝關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷或慢性勞損引發(fā)滑膜炎癥。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。急性期需制動(dòng)休息，抬高患肢?？蛇M(jìn)行超短波等物理治療。遵醫(yī)囑服用滑膜炎顆粒、洛索洛芬鈉片、邁之靈片。避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4. 半月板損傷：常因扭轉(zhuǎn)外力引起，如籃球運(yùn)動(dòng)中的急停、轉(zhuǎn)身。損傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛、彈響等癥狀。輕度損傷可保守治療，如休息、佩戴膝關(guān)節(jié)支具。遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、龍血竭片。嚴(yán)重?fù)p傷則需手術(shù)修復(fù)。

5. 韌帶損傷：多因劇烈運(yùn)動(dòng)或意外事故導(dǎo)致，如前交叉韌帶損傷常見(jiàn)于足球、籃球運(yùn)動(dòng)。損傷后關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、疼痛劇烈。應(yīng)立即冰敷，加壓包扎?？勺襻t(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉貼片。必要時(shí)手術(shù)重建韌帶。

日常要注意合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂企w重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解等情況及時(shí)就醫(yī)。