尾骨疼痛可能是久坐、外傷、尾骨周圍軟組織勞損、尾骨畸形、骶尾部感染等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等。

1. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，尾骨持續(xù)受壓，血液循環(huán)不暢，易引發(fā)疼痛。日常應(yīng)避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。工作間隙可每隔 1 小時(shí)起身走動(dòng)幾分鐘。也可在座椅上加柔軟坐墊，減輕尾骨壓力。還可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于尾骨部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 外傷：摔倒、撞擊等導(dǎo)致尾骨受傷，出現(xiàn)疼痛。受傷初期應(yīng)冷敷，用冰袋裹毛巾敷于傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛。48 小時(shí)后改為熱敷。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膠囊，促進(jìn)恢復(fù)。

3. 尾骨周圍軟組織勞損：長(zhǎng)期彎腰、劇烈運(yùn)動(dòng)等使尾骨周圍肌肉、韌帶等軟組織勞損。要注意休息，避免過度勞累?？蛇M(jìn)行按摩，由專業(yè)人員按摩尾骨周圍肌肉，放松肌肉緊張。也可進(jìn)行理療，如紅外線照射，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

4. 尾骨畸形：先天性尾骨發(fā)育異常導(dǎo)致畸形，引起疼痛。癥狀較輕時(shí)，可通過調(diào)整姿勢(shì)、使用輔助器具緩解。若疼痛嚴(yán)重，影響生活，可能需手術(shù)治療，術(shù)后要按醫(yī)生要求護(hù)理和康復(fù)訓(xùn)練。

5. 骶尾部感染：細(xì)菌等病原體感染骶尾部，引發(fā)炎癥導(dǎo)致疼痛。需注意局部衛(wèi)生，保持清潔干燥。可遵醫(yī)囑使用抗生素治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊，控制感染，減輕疼痛。

日常要注意保持良好姿勢(shì)，避免尾骨部位受壓和受傷。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。