懷孕初期葉酸一般 1 天吃 0.4 - 0.8mg。通常情況下，備孕及懷孕早期，建議每天補充 0.4mg 葉酸，可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。若有既往不良生育史如神經(jīng)管畸形兒等、雙胞胎或多胞胎妊娠等情況，醫(yī)生可能會建議每天補充 0.8mg 葉酸。

原理在于葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕初期，胎兒神經(jīng)管開始發(fā)育，充足的葉酸能降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生風險。如果葉酸攝入不足，可能會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

具體論述，0.4mg 葉酸劑量能滿足大多數(shù)孕婦的需求，能有效預(yù)防常見的胎兒神經(jīng)管缺陷。而對于有特殊情況的孕婦，如既往有不良生育史，胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風險相對較高，0.8mg 的高劑量葉酸能進一步提高預(yù)防效果。

在日常護理中，孕婦應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。同時，要避免過度攝入葉酸，以免對身體造成不良影響。如果孕婦對葉酸的補充有任何疑問或擔憂，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況給出合理的建議和指導(dǎo)。