一般情況下，小女孩跳繩 80 下后心跳大概在 100 - 130 下。

原理：跳繩是一種較為劇烈的運(yùn)動，會使心臟跳動加快以滿足身體對氧氣和能量的需求。小女孩的心臟功能相對較弱，跳繩后心跳會明顯加快，但通常不會超過 130 下，以免對心臟造成過大負(fù)擔(dān)。如果小女孩平時缺乏運(yùn)動，跳繩 80 下后心跳可能會稍高一些，接近 130 下；而如果小女孩經(jīng)常運(yùn)動，心臟功能較好，跳繩 80 下后心跳則可能在 100 - 120 下左右。

具體論述：對于平時運(yùn)動較少的小女孩，跳繩 80 下后，身體會迅速調(diào)動血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，心臟需要加倍工作，心跳會明顯上升。此時，心臟會通過加快跳動頻率和增強(qiáng)收縮力來輸送更多血液。而經(jīng)常運(yùn)動的小女孩，心臟已經(jīng)適應(yīng)了一定的運(yùn)動量，跳繩 80 下后，心臟的負(fù)擔(dān)相對較小，心跳增加的幅度也會相對較小。

日常護(hù)理及風(fēng)險提示：跳繩后，小女孩應(yīng)適當(dāng)休息，不要立即坐下或躺下，以免血液淤積。同時，要注意觀察小女孩的面色、呼吸等情況，如果出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促等異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時停止運(yùn)動并就醫(yī)。在跳繩前，要做好熱身準(zhǔn)備，避免突然劇烈運(yùn)動對身體造成傷害。并且，要根據(jù)小女孩的身體狀況和運(yùn)動能力，合理控制跳繩的次數(shù)和強(qiáng)度。