膝關(guān)節(jié)疼痛的原因主要包括以下長期勞損、外傷、炎癥、退行性變、先天性因素等。

長期勞損：長期從事重體力勞動、長時間站立或行走，膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，容易導(dǎo)致勞損，引起疼痛。建議注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)進行熱敷、按摩等緩解疼痛。

外傷：如摔倒、撞擊等導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷、骨折等，會引起疼痛。對于輕微外傷，可先冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進恢復(fù)；若有骨折等嚴(yán)重情況，需及時就醫(yī)固定治療。

炎癥：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激膝關(guān)節(jié)組織，引發(fā)疼痛。應(yīng)遵醫(yī)囑進行抗炎治療，如使用非甾體抗炎藥等，同時注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒。

退行性變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，出現(xiàn)退行性變，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)運動鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，如游泳、騎自行車等，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

先天性因素：某些先天性膝關(guān)節(jié)發(fā)育異常，如膝關(guān)節(jié)脫位、半月板發(fā)育不良等，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。需根據(jù)具體情況進行相應(yīng)治療，如手術(shù)矯正等。

注意：如果膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取針對性治療。避免自行盲目用藥或處理，以免延誤病情。