腰疼的直不起腰可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腎結石、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.腰部肌肉勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可導致腰部肌肉勞損。建議注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行腰部熱敷、按摩等物理治療，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。

2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可引起腰椎間盤突出。建議絕對臥床休息，佩戴腰圍固定，進行腰椎牽引等物理治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺膠囊營養(yǎng)神經(jīng)，甘露醇注射液脫水減輕椎間盤壓力，塞來昔布膠囊止痛。

3.腎結石：結石刺激腎臟和輸尿管可引起腰疼。建議大量飲水促進結石排出，根據(jù)結石大小選擇體外沖擊波碎石或手術取石，遵醫(yī)囑使用腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草顆粒等排石藥物。

4.腰椎骨質增生：腰椎關節(jié)退變可導致骨質增生。建議適當活動腰部，避免過度勞累和受寒，可進行針灸、艾灸等治療，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、骨刺平片、仙靈骨葆膠囊等藥物。

5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病可引起腰疼。建議注意休息，避免劇烈運動，可進行游泳等運動鍛煉，遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片等藥物控制病情。

避免腰部受寒、過度勞累，保持良好的姿勢和生活習慣。如腰疼持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。