乙肝患者的防護措施包括定期復查、合理飲食、適當運動、避免傷肝行為、保持良好心態(tài)等。

1. 定期復查：

乙肝患者應定期到醫(yī)院進行肝功能、乙肝病毒DNA、肝臟B超等檢查，以便及時了解病情變化，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。一般來說，病情穩(wěn)定的患者每3 - 6個月復查一次，病情不穩(wěn)定的患者可能需要更頻繁的復查。

2. 合理飲食：

飲食要均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，以及腌制、霉變的食物，這些食物可能會加重肝臟負擔，影響病情恢復。

3. 適當運動：

適當?shù)倪\動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。乙肝患者可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，但要注意避免過度勞累，運動強度應根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加。

4. 避免傷肝行為：

要避免飲酒，因為酒精主要在肝臟代謝，飲酒會加重肝臟損傷。同時，要避免使用對肝臟有損害的藥物，如某些抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。在使用其他藥物時，應在醫(yī)生的指導下進行。

5. 保持良好心態(tài)：

乙肝患者往往會因為擔心病情而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒會影響身體的恢復?；颊咭３謽酚^、積極的心態(tài)，正確對待疾病，避免精神壓力過大。

乙肝患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，遵循醫(yī)生的建議進行治療和防護。如果出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。