骨折后如何恢復(fù)，一般可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。

一、飲食調(diào)整： 骨折后需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)骨骼的愈合。應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等，以提供修復(fù)骨骼所需的原料。同時(shí)，要保證充足的鈣攝入，可多食用奶制品、豆制品、蝦皮等食物。維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用富含維生素 D 的食物如魚(yú)肝油、蛋黃等來(lái)補(bǔ)充。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)： 在骨折愈合的早期，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪馐湛s和關(guān)節(jié)活動(dòng)，以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬?？蛇M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，如屈伸手指、轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝等。隨著骨折的愈合，可逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈活動(dòng)，以免影響骨折的愈合。

3.物理治療： 物理治療可以幫助緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)和加速骨折愈合。常用的物理治療方法包括熱敷、冷敷、按摩、理療等。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹；冷敷則可以減輕局部炎癥和出血。按摩可以促進(jìn)局部組織的代謝和修復(fù)，緩解肌肉緊張。理療如超短波、紅外線等可以促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)，加速骨折愈合。

4.藥物治療： 藥物治療在骨折恢復(fù)過(guò)程中也起著重要的作用。常用的藥物包括止痛藥、消炎藥、促進(jìn)骨折愈合的藥物等。止痛藥可以緩解骨折引起的疼痛，如布洛芬、阿司匹林等；消炎藥可以減輕局部炎癥反應(yīng)，如頭孢菌素、阿莫西林等。促進(jìn)骨折愈合的藥物如骨肽、接骨七厘片等，可以促進(jìn)骨痂的形成和骨折的愈合。

5.定期復(fù)查： 骨折后需要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，以了解骨折的愈合情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問(wèn)題。在復(fù)查期間，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求進(jìn)行治療和護(hù)理，避免擅自停藥或改變治療方案。

骨折后的恢復(fù)需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療等多個(gè)方面，同時(shí)要定期復(fù)查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。只有這樣，才能促進(jìn)骨折的愈合，恢復(fù)肢體的功能。