早上起來頭很暈一直轉(zhuǎn)可能是睡眠不足、低血糖、頸椎病、耳石癥、梅尼埃病等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保證充足睡眠、補(bǔ)充糖分、物理治療、復(fù)位治療、藥物治療等。

1. 睡眠不足：夜間睡眠時(shí)長不夠或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會(huì)引起頭暈旋轉(zhuǎn)感。要養(yǎng)成規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2. 低血糖：經(jīng)過一夜空腹，體內(nèi)血糖水平降低，大腦供能不足導(dǎo)致頭暈。可立即吃塊糖、喝杯糖水或吃點(diǎn)餅干等快速提升血糖。平時(shí)要規(guī)律進(jìn)食，早餐不可省略，隨身攜帶糖果以防低血糖發(fā)作。

3. 頸椎?。核咦藙?shì)不良或本身頸椎有問題，導(dǎo)致頸椎壓迫血管神經(jīng)，引起頭暈?？赏ㄟ^按摩、熱敷頸部緩解，也可進(jìn)行頸部牽引。日常要保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭，適當(dāng)做頸部保健操。

4. 耳石癥：耳石脫落后雙側(cè)前庭信息不均衡，前庭中樞無法處理不均衡運(yùn)動(dòng)信息而產(chǎn)生頭暈。需到醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位或機(jī)器復(fù)位治療，復(fù)位后要注意休息，避免劇烈頭部運(yùn)動(dòng)。

5. 梅尼埃?。簝?nèi)耳內(nèi)淋巴積水引發(fā)，除頭暈還伴有耳鳴、聽力下降等?？勺襻t(yī)囑使用地西泮片、苯海拉明片、氟桂利嗪膠囊，發(fā)作時(shí)要臥床休息，減少頭部活動(dòng)，飲食要低鹽。

日常要保持規(guī)律生活，避免勞累、熬夜，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重等情況，及時(shí)就醫(yī)檢查。