早上起床嘴里苦可能由多種原因引起，如口腔疾病、消化系統(tǒng)問題、呼吸系統(tǒng)疾病、睡眠姿勢不當(dāng)、藥物副作用等。

1. 口腔疾?。嚎谇恍l(wèi)生不良，如齲齒、牙齦炎等，細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生異味，導(dǎo)致口苦。保持口腔清潔，定期刷牙漱口，及時(shí)治療口腔疾病。

2. 消化系統(tǒng)問題：膽汁反流，胃排空延遲等導(dǎo)致膽汁或胃酸反流至口腔。注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，睡前 3 小時(shí)避免進(jìn)食，可遵醫(yī)囑使用促胃動(dòng)力藥等。

3. 呼吸系統(tǒng)疾?。喝绫歉]炎等，炎癥分泌物倒流至口腔引起口苦。及時(shí)治療呼吸系統(tǒng)疾病，保持鼻腔通暢。

4. 睡眠姿勢不當(dāng)：側(cè)身睡覺可能導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔干燥，晨起口苦。調(diào)整睡眠姿勢，盡量避免側(cè)身睡覺。

5. 藥物副作用：某些藥物可能引起口苦的副作用，如抗生素等。在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物或采取相應(yīng)措施。

注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，及時(shí)治療相關(guān)疾病。如果口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。