背中心的脊椎骨疼可能由多種原因引起，如姿勢(shì)不良、外傷、脊椎退行性變、炎癥反應(yīng)、肌肉勞損等。

1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不良的坐姿、站姿或睡姿，可導(dǎo)致脊椎關(guān)節(jié)受力不均，引起脊椎骨疼痛。建議保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背或久坐久站，定時(shí)活動(dòng)身體。

2. 外傷：如摔倒、碰撞等直接作用于背部的外傷，可能導(dǎo)致脊椎骨損傷，引發(fā)疼痛。若有外傷史，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，根據(jù)損傷情況進(jìn)行相應(yīng)治療。

3. 脊椎退行性變：隨著年齡增長(zhǎng)，脊椎椎間盤逐漸退變、骨質(zhì)增生等，可引起脊椎骨疼痛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、熱敷、按摩等緩解癥狀，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

4. 炎癥反應(yīng)：如強(qiáng)直性脊柱炎等炎癥性疾病，可累及脊椎，導(dǎo)致疼痛。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗炎等治療。

5. 肌肉勞損：背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張或勞累，可引發(fā)肌肉勞損，導(dǎo)致脊椎骨疼痛。可通過(guò)按摩、拉伸肌肉等方式緩解，注意休息，避免過(guò)度勞累。

注意事項(xiàng)：如果脊椎骨疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)治療措施。避免自行隨意用藥或按摩，以免加重病情。