左邊腰腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腎結(jié)石、腎積水等。

1. 腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良或腰部外傷等可導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰疼。建議注意休息，避免腰部過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行腰部熱敷、按摩等緩解癥狀。

2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等可導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰疼。建議臥硬板床休息，避免彎腰持重物，可配合牽引、理療等治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。

3. 腰椎骨質(zhì)增生：腰椎骨質(zhì)增生是腰椎的一種退行性改變，可刺激周圍組織，引起腰疼。建議適當(dāng)活動(dòng)腰部，避免長時(shí)間久坐或彎腰，可佩戴腰圍保護(hù)腰部，必要時(shí)可服用非甾體抗炎藥緩解癥狀。

4. 腎結(jié)石：腎結(jié)石可刺激腎盂、輸尿管黏膜，引起腰疼。建議大量飲水，促進(jìn)結(jié)石排出，根據(jù)結(jié)石大小和位置選擇藥物排石或體外沖擊波碎石等治療方法。

5. 腎積水：腎積水可導(dǎo)致腰部脹痛，常見于輸尿管梗阻等情況。建議明確病因，解除梗阻，如輸尿管狹窄可進(jìn)行手術(shù)治療，同時(shí)注意預(yù)防感染。

注意事項(xiàng)：如腰疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如下肢麻木、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。