尿頻厲害可能由多種原因引起，如飲水過(guò)多、精神因素、炎癥刺激、膀胱容量減少、尿道梗阻等。

1. 飲水過(guò)多：短時(shí)間內(nèi)大量飲水，腎臟來(lái)不及過(guò)濾，會(huì)導(dǎo)致尿液生成增多，從而引起尿頻。建議控制飲水量，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。

2. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒因素可引起尿頻。建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。

3. 炎癥刺激：泌尿系統(tǒng)感染、前列腺炎等炎癥可刺激膀胱黏膜，導(dǎo)致尿頻。建議根據(jù)炎癥類型使用相應(yīng)的抗生素進(jìn)行治療，同時(shí)注意保持局部清潔。

4. 膀胱容量減少：膀胱結(jié)核、膀胱結(jié)石等疾病可導(dǎo)致膀胱容量減小，引起尿頻。建議針對(duì)病因進(jìn)行治療，如抗結(jié)核治療、手術(shù)取石等。

5. 尿道梗阻：尿道狹窄、前列腺增生等可引起尿道梗阻，導(dǎo)致尿液排出不暢，刺激膀胱引起尿頻。建議根據(jù)具體情況進(jìn)行尿道擴(kuò)張、手術(shù)等治療。

注意事項(xiàng)：如果尿頻癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如尿痛、血尿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。