每天拉一兩次稀大便可能由多種原因引起，如飲食因素、腸道感染、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神因素等。

1. 飲食因素：食用過多刺激性食物、生冷食物或油膩食物，可能刺激腸道，導(dǎo)致大便變稀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用上述食物，多吃清淡易消化的食物。

2. 腸道感染：細菌、病毒等感染腸道，可引起腹瀉?？砂橛懈雇础l(fā)熱等癥狀。需根據(jù)感染病原體使用相應(yīng)的抗生素或抗病毒藥物治療。

3. 腸道功能紊亂：長期的精神緊張、壓力過大等可導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)大便性狀改變。可通過調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運動等方式改善。

4. 藥物副作用：某些藥物可能引起腸道不良反應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉。需咨詢醫(yī)生是否需要更換藥物或調(diào)整用藥方案。

5. 其他：腹部受涼等也可能引起一過性的稀便。注意保暖，避免腹部受涼。

注意事項：如果稀便持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如便血、腹痛劇烈等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確病因并進行針對性治療。