8mm 的結(jié)石可能是飲水過少、運(yùn)動(dòng)量不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、泌尿系統(tǒng)局部因素、藥物相關(guān)因素等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有增加飲水、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、治療局部病變、調(diào)整用藥等。

1. 飲水過少：日常飲水不足會(huì)導(dǎo)致尿液中礦物質(zhì)濃度升高，容易結(jié)晶析出形成結(jié)石。應(yīng)增加每日飲水量，保證每天尿量在 2000ml 以上?？啥嗪劝组_水、檸檬水等。也可遵醫(yī)囑服用金錢草顆粒，促進(jìn)尿液生成；排石顆粒，幫助結(jié)石排出；腎石通顆粒，利于結(jié)石溶解排出。

2. 運(yùn)動(dòng)量不足：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝減緩，不利于尿液中雜質(zhì)排出，易在體內(nèi)沉積形成結(jié)石。要加強(qiáng)日常運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、游泳等，通過運(yùn)動(dòng)促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)排出。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期高鈣、高草酸、高嘌呤飲食，會(huì)使尿液中相關(guān)成分增多，增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。需調(diào)整飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、豆制品等高鈣、高草酸、高嘌呤食物攝入，多吃蔬菜、水果。

4. 泌尿系統(tǒng)局部因素：如腎盂輸尿管連接處狹窄、前列腺增生等，會(huì)導(dǎo)致尿液排出不暢，尿液潴留易形成結(jié)石。需針對(duì)具體病變治療，如通過手術(shù)解除狹窄、治療前列腺增生等。

5. 藥物相關(guān)因素：某些藥物在體內(nèi)代謝過程中，可能會(huì)影響尿液成分，促使結(jié)石形成。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，避免使用易致結(jié)石的藥物。

日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲，觀察結(jié)石變化情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。