舌頭上白的通常是舌苔。

舌苔是由脫落的上皮細(xì)胞、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白細(xì)胞等組成的一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，它覆蓋在舌面上。正常情況下，舌苔是薄白而均勻的，干濕適中，不滑不燥。但當(dāng)身體出現(xiàn)某些變化時(shí)，舌苔的顏色、厚薄、潤(rùn)燥等方面可能會(huì)發(fā)生改變。

如果舌苔過(guò)厚或發(fā)白，可能是以下原因?qū)е碌?。一方面，口腔衛(wèi)生不良可能會(huì)使舌苔堆積增厚。另一方面，消化不良、胃腸功能紊亂、體內(nèi)濕氣過(guò)重等也可能引起舌苔的變化。某些疾病如感冒、發(fā)熱等，也可能導(dǎo)致舌苔發(fā)白。

為了保持舌頭的健康和正常的舌苔狀態(tài)，我們應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口，使用舌刮器清潔舌頭。同時(shí)，要注意飲食均衡，避免食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持良好的消化功能。如果發(fā)現(xiàn)舌苔異常持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。