眼球凹陷恢復(fù)正常的方法有改善生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、眼部按摩、治療相關(guān)疾病、手術(shù)干預(yù)等。

1. 改善生活習(xí)慣：長期熬夜、過度用眼等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致眼球凹陷。要保持規(guī)律的作息時間，每天保證充足的睡眠，一般成年人每晚睡眠時長應(yīng)在7 - 8小時左右。避免長時間盯著電子屏幕，用眼一段時間后要適當(dāng)休息，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。

2. 補充營養(yǎng)：身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)也可能影響眼球的狀態(tài)?？梢远喑愿缓S生素A、C、E以及蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、瘦肉等。維生素A有助于保護眼睛的視網(wǎng)膜，維生素C和E具有抗氧化作用，蛋白質(zhì)是眼部組織修復(fù)和維持正常功能所必需的。

3. 眼部按摩：適當(dāng)?shù)难鄄堪茨梢源龠M眼部血液循環(huán)，緩解眼球凹陷。每天早晚可以用食指和中指輕輕按壓眼球，每次按壓1 - 2分鐘，然后順時針和逆時針方向各轉(zhuǎn)動眼球10 - 15圈。也可以按摩眼周的穴位，如睛明穴、攢竹穴等。

4. 治療相關(guān)疾?。耗承┘膊∪缑撍?、眼眶骨折、眼部腫瘤等可能導(dǎo)致眼球凹陷。如果是由疾病引起的，需要及時就醫(yī)，針對具體疾病進行治療。例如，脫水患者需要補充水分和電解質(zhì)；眼眶骨折可能需要手術(shù)修復(fù)；眼部腫瘤則需要根據(jù)腫瘤的性質(zhì)和大小采取相應(yīng)的治療措施。

5. 手術(shù)干預(yù)：在極少數(shù)情況下，如嚴(yán)重的眼球萎縮或眼眶畸形等，可能需要通過手術(shù)來改善眼球凹陷的情況。手術(shù)方法包括眼眶脂肪填充、眼眶骨膜下植入填充物等，但手術(shù)具有一定的風(fēng)險，需要謹(jǐn)慎選擇。

在嘗試恢復(fù)眼球凹陷的過程中，要密切關(guān)注自身眼部狀況。如果眼球凹陷情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，如視力下降、眼痛等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，接受專業(yè)的檢查和治療。