用眼衛(wèi)生是指通過一系列措施來保護眼睛健康，預防眼部疾病的方法和習慣。

眼睛是我們感知世界的重要器官，在日常生活中，我們的眼睛常常會受到各種因素的影響。比如，長時間使用電子設備、閱讀時的不良姿勢、缺乏戶外活動、不注意眼部清潔等，都可能導致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題。養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣至關重要。

在日常生活中，我們應該注意保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕的距離要適中，避免彎腰駝背或躺著看書、看手機。同時，要控制用眼時間，每隔一段時間就應該讓眼睛休息一下，可以遠望或閉目養(yǎng)神，緩解眼睛的疲勞。增加戶外活動時間也是保護眼睛的重要措施，陽光可以促進眼睛的發(fā)育，預防近視的發(fā)生。

我們還要注意眼部的清潔，避免用手揉眼睛，以免將細菌帶入眼部引起感染。如果需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡，要選擇合適的產品，并注意正確的佩戴和護理方法。

保護眼睛需要我們從日常生活中的點滴做起，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。只有這樣，我們才能擁有一雙健康明亮的眼睛，更好地享受生活的美好。在日常生活中，我們應時刻關注眼睛的健康狀況，若出現(xiàn)眼部不適或異常，應及時就醫(yī)，以便得到及時的治療和建議。