房事后腰痛應(yīng)根據(jù)姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉勞損、盆腔炎、精囊炎、腰椎間盤突出等病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢(shì)、休息、藥物治療、物理治療等。

1. 姿勢(shì)不當(dāng)：性生活時(shí)姿勢(shì)不正確，腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)疼痛。應(yīng)注意調(diào)整性生活姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度用力和扭曲，選擇舒適自然的姿勢(shì)，減少腰部肌肉負(fù)擔(dān)，事后適當(dāng)活動(dòng)腰部，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 腰部肌肉勞損：本身腰部肌肉存在慢性勞損，房事中腰部活動(dòng)加劇損傷。要注意休息，避免腰部過(guò)度勞累，可對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可按摩腰部肌肉，緩解緊張。必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏。

3. 盆腔炎：女性盆腔受細(xì)菌感染引發(fā)炎癥，房事刺激加重癥狀。需注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是性生活前后?？刹捎梦锢碇委?，如紅外線照射。遵醫(yī)囑服用婦科千金片、婦炎康膠囊、金剛藤糖漿，促進(jìn)炎癥消退。

4. 精囊炎：男性精囊發(fā)生炎癥，房事時(shí)精囊收縮引起疼痛。要避免久坐，減少對(duì)精囊的壓迫?？蓽厮?，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘。遵醫(yī)囑口服頭孢克肟膠囊、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片。

5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)，房事震動(dòng)加重癥狀。應(yīng)避免腰部劇烈活動(dòng)，可佩戴腰圍保護(hù)腰部。進(jìn)行牽引治療，減輕神經(jīng)壓迫。遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、腰痛寧膠囊。

性生活要適度，避免過(guò)于激烈和頻繁。日常注意腰部保暖，避免腰部受寒。若房事后腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。