舌頭有白苔應(yīng)根據(jù)飲食因素、口腔衛(wèi)生不良、消化不良、濕氣重、感染等病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、改善口腔衛(wèi)生、促進消化、調(diào)理濕氣、抗感染等。

1. 飲食因素：長期食用辛辣、油膩、生冷食物，或過度吸煙飲酒，易導致舌苔變化出現(xiàn)白苔。日常應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、易消化食物，如蔬菜粥、山藥等，避免食用刺激性食物，戒煙限酒，保持規(guī)律飲食，定時定量進食，一段時間后白苔情況會有所改善。

2. 口腔衛(wèi)生不良：不按時刷牙、漱口，口腔內(nèi)食物殘渣、細菌滋生，會使舌苔變白變厚。要養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習慣，早晚正確刷牙，使用巴氏刷牙法，飯后用清水或漱口水漱口，定期洗牙，去除牙菌斑和牙結(jié)石，保持口腔清潔，有助于恢復正常舌苔。

3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化功能減弱，食物在胃內(nèi)停留時間過長，會引起舌苔異常?？蛇m當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、大山楂丸、保和顆粒，幫助消化，改善消化不良癥狀，緩解白苔現(xiàn)象。

4. 濕氣重：常因居住環(huán)境潮濕、自身脾虛等導致體內(nèi)濕氣積聚，反映在舌頭上出現(xiàn)白苔?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃祛濕食物，如薏仁、紅豆等，也可進行艾灸，選取足三里、中脘等穴位，還可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、木香順氣丸，去除體內(nèi)濕氣。

5. 感染：口腔受到細菌、真菌等病原體感染，會引發(fā)炎癥，導致舌苔改變。若是細菌感染，可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素分散片；若是真菌感染，可使用制霉菌素片、氟康唑膠囊、伊曲康唑分散片。同時要注意口腔清潔，防止感染加重。

日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當運動增強體質(zhì)。飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免食用易加重癥狀的食物。若白苔情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。