大便不盡總有便意，可能是由多種原因引起的，如飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂、腸道炎癥、痔瘡、腸道息肉等。

1. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用辛辣、油膩食物，或膳食纖維攝入不足，可能導(dǎo)致大便不暢，總有便意。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、油膩食物。

2. 腸道功能紊亂：精神壓力大、生活不規(guī)律等可能引起腸道功能紊亂，出現(xiàn)大便不盡感。需注意緩解壓力，保持規(guī)律的生活作息。

3. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎等，炎癥刺激腸道，可引起頻繁的便意?？筛鶕?jù)病情進(jìn)行抗炎治療，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生。

4. 痔瘡：痔瘡可能會(huì)刺激肛門(mén)周?chē)?，產(chǎn)生便意。可通過(guò)改善飲食習(xí)慣、保持肛門(mén)清潔等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。

5. 腸道息肉：息肉可能會(huì)影響腸道正常功能，導(dǎo)致大便異常。若息肉較大或有惡變傾向，應(yīng)及時(shí)手術(shù)切除。

如果出現(xiàn)大便不盡總有便意的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，有助于維持腸道健康。