每個(gè)人都想要擁有健康亮麗的頭發(fā)，但是許多朋友卻出現(xiàn)了掉發(fā)的癥狀，床上和地上老是散落著很多頭發(fā)，在洗發(fā)和梳頭發(fā)的時(shí)候，掉發(fā)癥狀尤為嚴(yán)重，讓大家特別煩惱，那么頭發(fā)掉的厲害是什么原因引起的？接下來(lái)就給大家介紹。

頭發(fā)掉的厲害是什么原因引起的

1.營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。頭發(fā)的生長(zhǎng)和蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系。如果吃了太多脂肪類食物，就會(huì)影響到頭發(fā)生長(zhǎng)，甚至引起掉發(fā)。因此大家平時(shí)吃肉不要過(guò)量，吃肉的同時(shí)應(yīng)當(dāng)搭配蔬菜。有的女性朋友為了減肥老是節(jié)食，每天只吃少量的面包和水果，這樣也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而引起掉發(fā)。女性減肥一定要采取科學(xué)的方式，以免影響到身體健康。營(yíng)養(yǎng)失調(diào)引起的掉發(fā)一般會(huì)在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以后停止掉發(fā)。

2.內(nèi)分泌紊亂。許多朋友由于工作和個(gè)人喜好的原因經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期熬夜就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而引起掉發(fā)，因此大家平時(shí)盡量不要熬夜，每天都要盡量保持充足的食物。

3.用腦過(guò)度。許多朋友長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，這樣就容易用腦過(guò)度，用腦過(guò)度的人頭部的血液主要集中在腦部，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而引起掉發(fā)，這是很多年輕人掉發(fā)的重要原因。因此大家平時(shí)要注意腦部的休息，不要用腦過(guò)度。

掉發(fā)總是讓大家特別煩惱，出現(xiàn)了掉發(fā)的癥狀以后，可以通過(guò)用木梳勤梳理頭發(fā)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方法來(lái)緩解癥狀。除此之外，大家要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)盡量不要熬夜，熬夜以后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠，注意及時(shí)緩解精神壓力。如果掉發(fā)癥狀特別嚴(yán)重，就需要去看醫(yī)生。