肚臍周圍胖可能是由多種原因引起的，如腹部脂肪堆積、久坐不動(dòng)、飲食習(xí)慣不良、腸胃問(wèn)題、腹部肌肉松弛等。

1. 腹部脂肪堆積：長(zhǎng)期高熱量、高脂肪飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部脂肪過(guò)多。解決辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，控制熱量和脂肪攝入，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、平板支撐等。

2. 久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著，腹部血液循環(huán)不暢，脂肪容易堆積。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，避免久坐，可適當(dāng)進(jìn)行散步、伸展運(yùn)動(dòng)等。

3. 飲食習(xí)慣不良：暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快等不良飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致腹部肥胖。要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣。

4. 腸胃問(wèn)題：消化不良、便秘等腸胃問(wèn)題，可能使腹部脹氣，看起來(lái)肥胖。注意飲食清淡，多吃易消化食物，如粗糧、酸奶等，保持腸道通暢。

5. 腹部肌肉松弛：隨著年齡增長(zhǎng)或缺乏鍛煉，腹部肌肉變得松弛，容易使腹部顯得肥胖。可通過(guò)針對(duì)性的腹部肌肉訓(xùn)練，如卷腹運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹部肌肉力量。

要改善肚臍周圍胖的情況，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。