經(jīng)常想大便可能是由多種原因引起的，如飲食因素、腸道功能紊亂、腸道炎癥、腸道菌群失調(diào)、精神因素等。

1. 飲食因素：食用過多生冷、辛辣、油膩食物，或飲食不規(guī)律，可能導(dǎo)致腸道受到刺激，引起經(jīng)常想大便的感覺。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，保持飲食清淡、規(guī)律，避免食用刺激性食物。

2. 腸道功能紊亂：生活壓力大、情緒緊張等可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)大便次數(shù)增多的情況。需注意緩解壓力，保持心情舒暢，可適當(dāng)進行運動。

3. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎等，炎癥刺激腸道，可引起頻繁的便意。應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如確診，需根據(jù)病情進行治療，如使用抗炎藥物等遵醫(yī)囑治療。

4. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，可能影響腸道正常功能，導(dǎo)致經(jīng)常想大便?？赏ㄟ^補充益生菌來調(diào)整腸道菌群。

5. 精神因素：長期焦慮、抑郁等精神問題可能影響腸道的神經(jīng)功能，引發(fā)此類癥狀。要積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生的幫助。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)運動，保持心情愉悅。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應(yīng)的治療。