老掉發(fā)嚴(yán)重可能由多種原因引起，如精神壓力過大、營養(yǎng)不良、頻繁燙染頭發(fā)、脂溢性脫發(fā)、遺傳因素等。

1. 精神壓力過大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。

2. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良，容易脫落。要保持飲食多樣化，多吃富含營養(yǎng)的食物。

3. 頻繁燙染頭發(fā)：燙染頭發(fā)使用的化學(xué)藥劑會對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)變得脆弱，容易斷裂和脫落。減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。

4. 脂溢性脫發(fā)：與雄激素水平過高有關(guān)，頭皮油脂分泌過多，容易堵塞毛囊，影響頭發(fā)的生長?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，同時注意保持頭皮清潔。

5. 遺傳因素：部分人脫發(fā)是由于遺傳因素導(dǎo)致的，如果家族中有脫發(fā)的人，自己脫發(fā)的風(fēng)險也會增加。這種情況較難改善，可咨詢醫(yī)生尋求合適的解決方案。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜；注意頭發(fā)的護(hù)理，避免過度牽拉頭發(fā)；如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。