前額頭痛的緩解方法有休息放松、按摩、熱敷、藥物治療、就醫(yī)檢查等。

1. 休息放松：找一個安靜舒適的環(huán)境，讓身體和大腦得到充分的休息。避免過度勞累和精神緊張，可通過聽舒緩音樂、冥想等方式放松身心，有助于緩解因疲勞、壓力等引起的前額頭痛。

2. 按摩：用食指和中指輕輕按壓前額部位，按照順時針或逆時針方向打圈按摩，力度適中，每次按摩 5 - 10 分鐘。也可以按摩太陽穴、風池穴等穴位，能促進頭部血液循環(huán)，減輕頭痛癥狀。

3. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在前額，溫度以感覺舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘。熱敷能使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而減輕頭痛。

4. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，可服用一些非處方止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但要注意按照說明書的劑量服用，不可過量，以免引起不良反應。

5. 就醫(yī)檢查：如果前額頭痛癥狀持續(xù)不緩解、頻繁發(fā)作、疼痛劇烈，或伴有嘔吐、視力模糊、發(fā)熱等其他癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過詳細問診、體格檢查及相關(guān)輔助檢查，如頭顱 CT 等，明確病因，并進行針對性治療。

當出現(xiàn)前額頭痛時，要留意頭痛的具體情況，包括發(fā)作頻率、疼痛程度、持續(xù)時間以及是否有其他伴隨癥狀等。同時，保持規(guī)律的作息和健康的生活方式，避免食用可能誘發(fā)頭痛的食物，如巧克力、咖啡等。若自行采取緩解措施后癥狀沒有改善，務必及時前往醫(yī)院，以便得到準確的診斷和有效的治療。