用眼過度、睡眠不足、眼部感染、眼壓升高、高血壓等都可能導(dǎo)致兩眼發(fā)脹。

1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鞯龋瑫寡劬ζ?，?dǎo)致兩眼發(fā)脹。解決辦法是定時休息，每隔一段時間遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神，可適當(dāng)進行眼保健操。

2. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠會使眼睛得不到充分的休息，引起兩眼發(fā)脹。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，保證每天有足夠的睡眠時間。

3. 眼部感染：如結(jié)膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病，可能會導(dǎo)致兩眼發(fā)脹。需注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼睛，如感染需使用相應(yīng)的抗感染藥物治療。

4. 眼壓升高：青光眼等疾病會導(dǎo)致眼壓升高，出現(xiàn)兩眼發(fā)脹的癥狀。應(yīng)及時就醫(yī)，進行眼壓測量等檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。

5. 高血壓：血壓升高時，可能會影響眼部的血液循環(huán)，導(dǎo)致兩眼發(fā)脹。需控制血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，定期測量血壓。

在日常生活中，要注意保護眼睛，避免過度用眼，保持良好的睡眠和生活習(xí)慣。如果兩眼發(fā)脹的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確原因并進行相應(yīng)的治療。