早上睡醒眼睛干澀，可能是由多種原因引起的，如用眼過度、環(huán)境因素、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、佩戴隱形眼鏡不當(dāng)?shù)取?/p>

1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鞯?，會?dǎo)致眼睛疲勞，淚液分泌減少，引起眼睛干澀。應(yīng)注意適當(dāng)休息，每隔一段時間眺望遠方或閉目養(yǎng)神，可使用人工淚液緩解癥狀。

2. 環(huán)境因素：空氣干燥、風(fēng)沙大、空調(diào)房中濕度低等環(huán)境因素，會加速淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛干澀?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，避免長時間處于干燥環(huán)境中。

3. 淚液分泌不足：隨著年齡增長，淚腺功能可能會逐漸減退，導(dǎo)致淚液分泌不足，出現(xiàn)眼睛干澀。這種情況可通過熱敷眼睛，促進淚腺分泌來緩解。

4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，會影響淚膜的穩(wěn)定性，導(dǎo)致眼睛干澀?？赏ㄟ^瞼板腺按摩來改善瞼板腺功能。

5. 佩戴隱形眼鏡不當(dāng)：長時間佩戴隱形眼鏡或佩戴不合適的隱形眼鏡，會影響眼睛的透氧性，導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)選擇合適的隱形眼鏡，并注意控制佩戴時間，定期清洗鏡片。

日常生活中，要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼；注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛；飲食上，多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。如果眼睛干澀癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應(yīng)的治療。