左眼上眼瞼跳動是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、面神經受壓、腦部血管異常等。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，導致眼部肌肉疲勞。應注意休息，避免長時間用眼，每隔一段時間眺望遠方或閉目休息。

2. 精神緊張：壓力大、焦慮、情緒波動等精神因素可能引起眼瞼跳動?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂、與他人交流等方式緩解精神壓力。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼周神經，引起眼瞼跳動。需保持眼部清潔，遵醫(yī)囑使用相應的眼藥水或眼藥膏進行治療。

4. 面神經受壓：面神經受到壓迫或刺激，可能導致眼瞼跳動。這種情況需要及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以確定具體的治療方案。

5. 腦部血管異常：腦部血管病變可能影響面神經功能，導致眼瞼跳動。這是較為罕見的情況，一旦出現應盡快就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

如果左眼上眼瞼跳動持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以便明確原因并進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣和生活作息，避免過度勞累和精神緊張。