ALT谷丙轉(zhuǎn)氨酶和AST谷草轉(zhuǎn)氨酶升高的原因有多種，如長期飲酒、劇烈運動、藥物副作用、病毒性肝炎、自身免疫性肝病等。

1. 長期飲酒：酒精主要在肝臟中代謝，長期飲酒會對肝臟造成損害，導(dǎo)致ALT和AST升高。應(yīng)及時戒酒，以減輕肝臟負擔(dān)。

2. 劇烈運動：劇烈運動后，身體會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，可能導(dǎo)致ALT和AST暫時升高。適當休息后，指標通常會恢復(fù)正常。

3. 藥物副作用：某些藥物如抗生素、抗結(jié)核藥、降脂藥等可能對肝臟產(chǎn)生毒性作用，引起ALT和AST升高。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥或停藥。

4. 病毒性肝炎：包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎，病毒感染會導(dǎo)致肝細胞受損，使ALT和AST升高。需要進行抗病毒治療，并注意休息和營養(yǎng)。

5. 自身免疫性肝?。鹤陨砻庖呦到y(tǒng)錯誤地攻擊肝臟組織，導(dǎo)致肝臟炎癥和損傷，引起ALT和AST升高。治療方法包括使用免疫抑制劑等。

如果發(fā)現(xiàn)ALT和AST升高，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免飲酒、過度勞累，合理飲食，以促進肝臟的恢復(fù)。