身上一碰就青，可能是由多種原因引起的，如血小板減少、血管壁功能異常、凝血功能障礙、維生素 C 缺乏、藥物副作用等。

1. 血小板減少：血小板數(shù)量減少或功能異常，導(dǎo)致止血和凝血功能下降，輕微碰撞就容易出現(xiàn)淤青?？赡苁怯捎诿庖咝匝“鍦p少癥、再生障礙性貧血等疾病引起。應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

2. 血管壁功能異常：血管壁脆弱，通透性增加，容易導(dǎo)致血液滲出形成淤青。這種情況可能與遺傳因素、過敏性紫癜、維生素 C 缺乏等有關(guān)。需要補(bǔ)充維生素 C，治療原發(fā)疾病，增強(qiáng)血管壁的韌性。

3. 凝血功能障礙：凝血因子缺乏或功能異常，使血液凝固時間延長，容易出現(xiàn)淤青。如血友病、肝臟疾病等可能導(dǎo)致凝血功能障礙。需針對具體病因進(jìn)行治療，如補(bǔ)充凝血因子、治療肝臟疾病等。

4. 維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁的韌性降低，容易出現(xiàn)淤青?？赏ㄟ^多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等進(jìn)行補(bǔ)充。

5. 藥物副作用：某些藥物如阿司匹林、華法林等，可能會影響血小板功能或凝血功能，導(dǎo)致容易出現(xiàn)淤青。在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

在日常生活中，要注意避免劇烈碰撞，保持均衡的飲食，多吃富含維生素的食物。如果身上頻繁出現(xiàn)淤青或淤青面積較大，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。