14歲女孩脖子太短可能是遺傳、不良姿勢(shì)、肥胖、頸椎問題、肌肉緊張等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有糾正姿勢(shì)、控制體重、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練等。

1.遺傳：部分人脖子的長(zhǎng)度可能受遺傳因素影響，如果父母或家族中有脖子相對(duì)較短的情況，孩子也可能出現(xiàn)類似情況。這種情況較難改變，但可以通過一些鍛煉和姿勢(shì)調(diào)整來改善外觀。

2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、駝背等不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎變形，影響脖子的外觀。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。

3.肥胖：身體脂肪過多可能使脖子看起來較短。通過合理的飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)來減輕體重，如遵醫(yī)囑用藥奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片，有助于改善脖子的外觀。

4.頸椎問題：如頸椎側(cè)彎、頸椎間盤突出等問題，可能影響脖子的正常形態(tài)。需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，如物理治療、牽引等。

5.肌肉緊張：頸部肌肉緊張可能使脖子顯得較短?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式緩解肌肉緊張，也可以進(jìn)行一些頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如仰頭伸展、側(cè)屈伸展等。

在日常生活中，女孩應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，定期進(jìn)行頸部的放松和鍛煉。如果對(duì)脖子的長(zhǎng)度問題感到困擾，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便獲得更專業(yè)的建議和治療方案。