下巴兩側(cè)長(zhǎng)痘可能是多種原因引起的，如油脂分泌過(guò)多、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等。

1. 油脂分泌過(guò)多：皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油脂在下巴部位堆積。應(yīng)注意面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，保持皮膚清爽。

2. 毛囊堵塞：皮膚角質(zhì)層過(guò)厚或化妝品殘留等，可能使毛囊口堵塞。定期去角質(zhì)，卸妝徹底，可減少毛囊堵塞的發(fā)生。

3. 細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥反應(yīng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免用手觸摸臉部，可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

4. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用辛辣、油膩、甜食等，可能刺激皮膚長(zhǎng)痘。調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，有助于改善皮膚狀況。

5. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，影響身體新陳代謝。保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于維持皮膚健康。

在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。注意保持皮膚清潔，合理飲食，規(guī)律作息，避免壓力過(guò)大。如果痘痘問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。