大便次數(shù)多一天要 5 次可能是飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、抗感染治療、緩解精神壓力、補(bǔ)充益生菌、調(diào)整用藥等。

1.飲食不當(dāng)：過多食用生冷、辛辣、油膩食物或暴飲暴食，可能導(dǎo)致大便次數(shù)增多。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，避免上述食物，保持飲食清淡、規(guī)律。

2.腸道感染：細(xì)菌、病毒或寄生蟲感染腸道，可引起腹瀉。遵醫(yī)囑用藥，如諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片、蒙脫石散等進(jìn)行抗感染、止瀉治療。

3.腸易激綜合征：精神壓力大、情緒緊張等可能引發(fā)。需緩解精神壓力，保持心情舒暢?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、谷維素片等藥物治療。

4.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多?？赏ㄟ^補(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。

5.藥物副作用：某些藥物如抗生素、降壓藥等可能導(dǎo)致腸道功能紊亂。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。

在日常生活中，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物；保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張；注意腹部保暖，避免著涼。如大便次數(shù)多的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。