骨架小可能是遺傳、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、生長發(fā)育階段影響、長期不良姿勢(shì)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、改善姿勢(shì)等。

1.遺傳：骨架大小與遺傳因素有一定關(guān)系，如果父母骨架較小，子女骨架小的可能性較大。這是一種較為常見的原因，通常難以改變，但通過適當(dāng)?shù)腻憻捄蜖I養(yǎng)補(bǔ)充，可以在一定程度上改善體型。

2.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響骨骼的發(fā)育，導(dǎo)致骨架較小。遵醫(yī)囑用藥，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素D滴劑等。應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營養(yǎng)的食物。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉力量不足，骨骼得不到充分的刺激，影響骨骼的生長和發(fā)育。建議增加運(yùn)動(dòng)量，如進(jìn)行游泳、跑步、健身等運(yùn)動(dòng)。

4.生長發(fā)育階段影響：在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果受到疾病、睡眠不足等因素的影響，可能會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育，導(dǎo)致骨架小。需及時(shí)治療相關(guān)疾病，保證充足的睡眠。

5.長期不良姿勢(shì)：長期保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背、坐姿不正等，可能影響脊柱的正常發(fā)育，導(dǎo)致骨架看起來較小。應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，可通過瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持正確的姿勢(shì)。如果對(duì)自己的骨架大小存在疑慮，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議和治療方案。