胸部下垂外擴(kuò)可能是年齡增長、哺乳、不合適的內(nèi)衣、不良姿勢、體重波動等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有選擇合適的內(nèi)衣、進(jìn)行胸部鍛煉、保持良好的姿勢、控制體重等。

1.年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚彈性下降，胸部的支持組織也會變得松弛，從而導(dǎo)致胸部下垂外擴(kuò)。

2.哺乳：哺乳期后，乳腺組織會有所萎縮，胸部可能會出現(xiàn)下垂外擴(kuò)的情況。

3.不合適的內(nèi)衣：長期穿著不合適的內(nèi)衣，無法提供足夠的支撐，會影響胸部的形狀，導(dǎo)致下垂外擴(kuò)。

4.不良姿勢：長時間彎腰駝背等不良姿勢，會使胸部肌肉緊張，影響胸部的正常形態(tài)。

5.體重波動：體重的快速增加或減少，會使胸部的皮膚和組織受到拉伸或收縮，容易導(dǎo)致胸部下垂外擴(kuò)。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣。選擇合適的內(nèi)衣，為胸部提供良好的支撐；堅(jiān)持進(jìn)行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強(qiáng)胸部肌肉的力量；保持正確的姿勢，避免彎腰駝背；合理控制體重，避免體重的大幅波動。這些措施有助于改善胸部下垂外擴(kuò)的情況。