血糖臨界值可能是飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、應(yīng)激狀態(tài)、遺傳因素等，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、控制體重、緩解應(yīng)激、定期監(jiān)測血糖等。

1.飲食不合理：過多攝入高糖、高脂肪食物可能導(dǎo)致血糖臨界值。應(yīng)減少糖分、油脂的攝入，增加蔬菜、全谷物的比例，如多吃菠菜、燕麥片等。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響血糖代謝。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，還可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等。

3.肥胖：體重超標(biāo)容易引起胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖升高。通過合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來減輕體重，如遵醫(yī)囑用藥奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片等。

4.應(yīng)激狀態(tài)：長期的精神壓力、感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激情況可能使血糖波動(dòng)。應(yīng)盡量保持良好的心態(tài)，積極治療感染和創(chuàng)傷，緩解應(yīng)激狀態(tài)。

5.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。需要更加關(guān)注血糖變化，定期進(jìn)行體檢。

日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持均衡的飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累和精神緊張。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議定期監(jiān)測血糖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。