血壓高沒感覺可能是遺傳因素、不良生活習(xí)慣、精神心理因素、年齡因素、肥胖等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活方式、調(diào)整心態(tài)、控制體重、合理用藥等。

1.遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險可能會增加。這種情況下，應(yīng)定期測量血壓，關(guān)注血壓變化。

2.不良生活習(xí)慣：高鹽飲食、長期大量飲酒、缺乏運動等都可能導(dǎo)致血壓升高。建議減少鹽的攝入，適量飲酒，增加運動量，如慢跑、游泳等。

3.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等容易使血壓升高。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

4.年齡因素：隨著年齡的增長，血管彈性下降，血壓可能會逐漸升高。老年人應(yīng)更加注意血壓的監(jiān)測，遵醫(yī)囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。

5.肥胖：體重超標(biāo)會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，加強運動，控制體重。

日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期測量血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。