腰部肌肉疼可能是腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、風(fēng)寒濕邪侵襲等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1.腰部扭傷：因腰部突然受到外力牽拉而引起的損傷。表現(xiàn)為腰部疼痛、活動(dòng)受限。治療時(shí)應(yīng)立即休息，避免腰部活動(dòng)。遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、跌打丸、活血止痛膠囊。

2.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導(dǎo)致。腰部酸痛，勞累后加重。注意休息，避免長時(shí)間保持同一姿勢?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片、腰痛寧膠囊。

3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。除腰部疼痛外，還可能伴有下肢放射痛。臥床休息，可進(jìn)行牽引治療。藥物治療如甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、根痛平顆粒。

4.腰椎管狹窄：多種原因?qū)е伦倒塥M窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根。出現(xiàn)腰部及下肢疼痛、麻木。輕癥可保守治療，如臥床休息、物理治療等。嚴(yán)重者需手術(shù)治療。

5.風(fēng)寒濕邪侵襲：腰部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，氣血運(yùn)行不暢。腰部疼痛，遇寒加重。注意保暖，可進(jìn)行艾灸、拔罐等治療。遵醫(yī)囑服用獨(dú)活寄生丸、小活絡(luò)丸、追風(fēng)透骨膠囊。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時(shí)間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。如腰部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對性治療。