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魚肝油和DHA的區(qū)別

更新時(shí)間:2025-05-19 10:00:05

魚肝油和 DHA 在成分來(lái)源、主要成分、作用側(cè)重、適用人群、補(bǔ)充劑量等方面有區(qū)別。

1.成分來(lái)源:魚肝油主要是從魚的肝臟中提取的油脂,富含維生素 A 和維生素 D。DHA 是一種不飽和脂肪酸,主要來(lái)源于深海魚類和藻類。

2.主要成分:魚肝油的主要成分是維生素 A 和 D。DHA 的主要成分就是 DHA 本身。

3.作用側(cè)重:魚肝油主要用于預(yù)防和治療維生素 A 和 D 缺乏癥,如佝僂病、夜盲癥等。DHA 對(duì)大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育起著重要作用。

4.適用人群:魚肝油適用于維生素 A 和 D 缺乏的人群,尤其是嬰幼兒。DHA 適合孕婦、哺乳期婦女以及兒童等需要促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的人群。

5.補(bǔ)充劑量:魚肝油的補(bǔ)充劑量需要根據(jù)個(gè)體的年齡、健康狀況以及飲食情況來(lái)確定,過(guò)量補(bǔ)充可能會(huì)導(dǎo)致中毒。DHA 的補(bǔ)充劑量也需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整,一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

在補(bǔ)充魚肝油和 DHA 時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況,在醫(yī)生的建議下進(jìn)行合理補(bǔ)充,避免盲目過(guò)量補(bǔ)充,以確保身體健康。

審編醫(yī)生
徐玲玲兒科綜合 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

主治疾?。汉粑ソ?小兒支氣管炎,支氣管肺炎,功能性消化不良...詳情>

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