魚肝油和 DHA 在成分來源、主要成分、作用側重、適用人群、補充劑量等方面有區(qū)別。

1.成分來源：魚肝油主要是從魚的肝臟中提取的油脂，富含維生素 A 和維生素 D。DHA 是一種不飽和脂肪酸，主要來源于深海魚類和藻類。

2.主要成分：魚肝油的主要成分是維生素 A 和 D。DHA 的主要成分就是 DHA 本身。

3.作用側重：魚肝油主要用于預防和治療維生素 A 和 D 缺乏癥，如佝僂病、夜盲癥等。DHA 對大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育起著重要作用。

4.適用人群：魚肝油適用于維生素 A 和 D 缺乏的人群，尤其是嬰幼兒。DHA 適合孕婦、哺乳期婦女以及兒童等需要促進大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的人群。

5.補充劑量：魚肝油的補充劑量需要根據(jù)個體的年齡、健康狀況以及飲食情況來確定，過量補充可能會導致中毒。DHA 的補充劑量也需要根據(jù)具體情況進行調整，一般建議在醫(yī)生的指導下進行補充。

在補充魚肝油和 DHA 時，應根據(jù)個人的實際情況，在醫(yī)生的建議下進行合理補充，避免盲目過量補充，以確保身體健康。