測(cè)量血壓前需保持安靜休息、選擇合適的血壓計(jì)及測(cè)量部位、正確的測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量時(shí)間的選擇以及定期校準(zhǔn)血壓計(jì)等方面注意事項(xiàng)。

1.保持安靜休息：測(cè)量血壓前30分鐘內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息5 - 10分鐘。

2.選擇合適的血壓計(jì)及測(cè)量部位：常用的血壓計(jì)有電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)。一般選擇右上臂作為測(cè)量部位，特殊情況可選擇其他部位。

3.正確的測(cè)量姿勢(shì)：測(cè)量時(shí)取坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上，捆綁袖帶的下邊緣應(yīng)在肘窩上方約2.5厘米處，松緊適度，以能插入1 - 2指為宜。

4.測(cè)量時(shí)間的選擇：每天可在固定時(shí)間測(cè)量血壓，如早晨起床后、下午或晚上。測(cè)量前應(yīng)排空膀胱，避免憋尿影響血壓測(cè)量值。

5.定期校準(zhǔn)血壓計(jì)：電子血壓計(jì)需要定期校準(zhǔn)，以確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性?？砂凑昭獕河?jì)的說明書進(jìn)行校準(zhǔn)或送至專業(yè)機(jī)構(gòu)校準(zhǔn)。

測(cè)量血壓是了解自身健康狀況的重要手段之一，在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成定期測(cè)量血壓的好習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式。